《资治通鉴》 第十卷 汉纪二
【原文】
楚数侵夺汉甬道，汉军乏食。汉王与郦食其谋桡楚权。食其曰：“昔汤伐桀，封其后于杞；武王伐纣，封其后于宋。今秦失德弃义，侵伐诸侯，灭其社稷，使无立锥之地。陛下诚能复立六国之后，此其君臣、百姓必皆戴陛下之德，莫不响风慕义，愿为臣妾。德义已行，陛下南乡称霸，楚必敛衽而朝。”汉王曰：“善！趣刻印，先生因行佩之矣。”
【译文】
楚军屡次袭击截夺汉军运粮的通道，使汉军中粮食短缺。汉王因此与郦食其谋划如何削弱楚国的实力。郦食其说：“从前商汤讨伐夏桀，将夏桀王的后裔封在杞国；周武王讨伐商纣，将商纣王的子孙封在宋国。如今秦朝丧失德行、背弃道义，侵伐各诸侯国，灭掉各国后，使诸侯的后代生无立锥之地。
陛下若真能重新扶立六国的后裔，当今六国的君臣、百姓都对陛下感恩戴德，无一不向往陛下的风范，仰慕陛下的仁义，都甘愿做陛下的臣民。如此德义已经施行，陛下即可面向南居帝位称霸天下，楚王也必定会整理衣冠，肃然起敬地前来朝拜了。”汉王说：“好！赶快去刻制印玺，您就可带上它们出使各国了。”
【材料解析】
展开剩余78%人生在世，不如意十有八九，没有人能一生顺遂无忧。无论你是位极人臣的王侯将相，还是奔波谋生的贩夫走卒；无论你是肩负重担的大人，还是懵懂无助的孩童，都难免遭遇烦恼与痛苦。虽然我们没有能力改变他人，也无法完全左右生活的走向，但却可以掌控自己的情绪。
若提前焦虑、预知烦恼，被当下情绪轻易左右，那只会徒增内耗，自我消磨；唯有保持内心的沉稳，才能拨开迷雾，找到破局之道。正如老话所说“车到山前必有路，关关难过关关过”，不要揪着过去不放，也不要过度思考未来，不依不饶就是画地为牢。
其实，我们无法左右的东西太多，发生的一切或许自有其道理，尽心尽力后顺其自然就好，千万不要将时间浪费在尚未发生且没有必要的人和事上，更不要在烦恼和焦虑中蹉跎余生。当我们把时间分给睡眠、思考、运动与热爱，专注于修炼情绪的稳定，那些烦恼和痛苦自会烟消云散。
汉高祖刘邦便是深谙此道的典范。他出身贫寒，既无家族资源倚仗，也少有人脉助力，却能在秦末起义、楚汉相争直至统一天下的漫长征途上，始终不被焦虑与负面情绪支配。
面对项羽的多次重创，他从未因失败自怨自艾，也没有因部下背叛乱了阵脚，即便濒临绝境也不曾惶恐。彭城之战，刘邦遭遇惨败，被项羽穷追猛打，几近绝境。换作他人，或许早已被恐惧和绝望吞噬，但刘邦没有自乱阵脚，而是迅速冷静下来，积极拉拢彭越、英布等势力，为扭转局势积蓄力量。后来，楚军切断汉军粮道，军队陷入缺粮危机，军心浮动，这无疑是雪上加霜的困境。可刘邦作为领导者，依然镇定自若，没有被当下的窘迫与焦虑所消耗，而是淡定与谋士郦食其商议破局之法。
郦食其提出效仿周武王分封六国后裔的策略，认为通过恢复六国旧部，以道义之名凝聚人心，便可联合对抗项羽，赢得天下支持。刘邦听后觉得非常有道理，于是即刻着手准备刻印分封。然而，张良从外地归来后，当听说刘邦要按照郦食其的计策行事。于是帮刘邦分析此计弊端，直言一旦实施该计划，必将导致大业功亏一篑。刘邦听后大怒，认为郦食其是蠢材，但他没有让愤怒的情绪持续蔓延，更没有因此而处罚郦食其，而是很快恢复理智，继续寻求新的解决办法。
随后，他与陈平商议，陈平便提出了截然不同的策略：从内部瓦解项羽集团。陈平指出，项羽之所以强大，主要得益于范增等智谋之士，以及龙且、钟离昧等骁勇将领的辅佐，若利用项羽生性多疑的弱点，使用离间计使其团队离心离德，便能不攻自破。刘邦冷静分析后，觉得非常有道理，于是果断拨给陈平四万金，让其实施离间行动。最终，项羽果然中计，他开始猜忌钟离昧，逼走唯一的谋士范增，慢慢的，楚军团队自此分崩离析。刘邦也借此机会化解困境，扭转战局，从被围困断粮的绝境中反击，最终一举消灭项羽，成就帝业。
反观项羽，性情暴戾，易喜易怒，常常被当下情绪所操控。一旦被触怒便肆意报复，仅凭个人喜好行事，稍有不悦便严惩他人，一旦高兴则轻易赦免过错，致使队伍人心涣散。他不懂得克制情绪，任由冲动和暴躁主导决策，最终将一手好牌打得稀烂，把原本的优势逐渐化为劣势，落得个惨败的下场。
这段历史印证：烦恼与困难不会因焦虑而消失，沉溺自我内耗只会消耗精力、损害身心。与其在负面情绪中挣扎，不如像刘邦一样，以稳定的情绪积极寻求解决之道。当他人给我们施加压力时，不要自我内耗，而是要想办法借鉴刘邦的智慧，主动寻求破局的方法，更要学习陈平的策略，谁给我们烦恼，我们就给谁烦恼，然后巧妙地将被动化为主动，将危机转化为转机。
人生道路其实很难事事如意，既然不如意，不如看开点，然后主动成为情绪的主人，这样谁也拿我们没有办法。所以说，不提前焦虑，不预支烦恼，把精力倾注于当下的成长与热爱，才能在人生路上从容前行，跨越所有坎坷。
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